Làm thế nào để đánh bay vùng mỡ bụng dưới xấu xí này là một trong những trăn trở của không ít chị em.
Các bạn hãy gạt bỏ những lo lắng ở trên, áp dụng ngay những cách giảm béo bụng dưới mà Giamcan365.vn cung cấp ở bài viết trên để có được vóc dáng chữ S như mong muốn.
CÁCH GIẢM BÉO BỤNG DƯỚI TỰ NHIÊN
Các bạn là những người kiên trì và luôn đề cao mức độ an toàn khi sử dụng các phương pháp giảm béo, đặc biệt là giảm béo bụng dưới. Cách giảm mỡ bụng dưới từ tự nhiên thường sẽ đem lại hiệu quả chậm nhưng không tốn kém và không phức tạp đố với người áp dụng. Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng cách đơn giản dưới đây:
- Uống đủ nước: hàng ngày uống ít nhất là 2 lít nước và nên uống trước các bữa ăn để có được hiệu quả giảm cân.
- Sử dụng thường xuyên các loại nước ép và sinh tố như cam, bưởi, bơ, dứa, dưa hấu…
- Sử dụng nhiều rau xanh và các loại hoa quả để cung cấp nhiều chất xơ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt các loại rau xanh chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cung cấp lượng calo thấp, không chất béo là một trong những lựa chọn cho cách giảm béo bụng dưới hiệu quả.
CÁCH GIẢM BÉO BỤNG BẰNG NHỮNG MẸO ĐƠN GIẢN
Giảm béo bụng dưới với muối rang
Đây là phương pháp dân gian được các chị em sử dụng đem lại hiệu quả cao, với hơi nóng của muối rang khi chườm và bụng sẽ giúp các bạn giảm được vùng bụng dưới hiệu quả, có được vòng eo săn chắc. Các bạn thực hiện cách giảm béo bụng dưới rất đơn giản bằng việc sử dụng các hạt muối to, rang nóng và cho vào chiếc khăn mềm, gói cẩn thần và chườm lên vùng bụng dưới mỗi ngày.
Cách giảm béo bụng dưới bằng tăng cường viatamin C
Vitamin C giúp cơ thể cân bằng những chất cortisol giúp cân bằng tinh thần và khi bạn mắc chứng căng thẳng, stress kéo dài. Đặc biệt đây là chất “kháng sinh tự nhiên” ngăn ngừa những chững bệnh như cảm cúm, viêm hong và những bệnh đường hô hấp khác.
Đặc biệt hơn Vitamin C kích thích quá trình tổng hợp chất chuyển hóa chất béo và giúp các bạn đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ thừa không chỉ ở vùng bụng mà toàn cơ thể hiệu quả.
Giảm béo bụng dưới với chanh
Các bạn sẽ không còn xa lạ gì với cách giảm béo bằng chanh, đây là cách làm đơn giản, hiệu quả và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da của chị em.
Thường các chị em sẽ áp dụng cách sử dụng nước chanh muối, nước chanh mật ong để sử dụng để giảm cân. Với giảm béo bụng dưới các bạn sẽ sử dụng một cách đơn giản hơn đó là sử dụng những vỏ chanh đã vắt kiệt nước để đun nước uống.
Cách thực hiện như sau: Các bạn chuẩn bị khoảng 10 vỏ chanh tươi đem đun sôi khoảng 15 phút và để nguội uống háng ngày. Các chị em muốn giảm béo bụng dưới hiệu quả cần kiên trì sử dụng ít nhất là 2 tuần sẽ thấy được hiệu quả.
Giảm mỡ béo bụng bằng cách tập thể dục
Các bạn nên áp dụng những bài tập như đi bộ, chạy, đạp xe, các động tác gập bụng, lắc vòng, yoga… Đây là những bài tập giúp các bạn tiêu hao những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng dưới.
