BẬT MÍ CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA VÀ TỎI

Cà chua và tỏi đều là những nguyên liệu đặc trưng tô điểm thêm phần hấp dẫn cho món ăn. Không những vậy, cà chua và tỏi còn có tác dụng giảm cân rất hiểu quả. Cùng tìm hiểu thông tin cách giảm cân bằng cà chua và tỏi trong bài viết dưới đây nhé!

CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA CÀ CHUA VÀ TỎI

BẬT MÍ CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA VÀ TỎI

Trong cà chua có chứa khá nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết nhất cho cơ thể với tỉ lệ: vitamin C chiếm 39%, Vitamin A 30%. Vitamin k 12%. Kali 12%. Nhưng cà chua lại cung cấp khá ít calo cho cơ thể  lượng calo cho 1 quả cà chua chỉ khoảng 8% tương đương 33 calo. Như vậy lượng calo ít không gây ra chất béo tích tụ cho cơ thể. Tỏi chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa. Có chức năng làm giảm hấp thụ đường và chất béo.

Đặc biệt, cà chua và tỏi chứa lượng chất xơ khá lớn. Chất xơ trong cà chua có tác dụng kích thích tiêu hóa dễ dàng hơn, làm giảm lượng đường cũng như chất béo, cholessterol có trong cơ thể – nguyên nhân trực tiếp gây hiện tượng tăng cân.

Đối với những đối tượng là nhân viên văn phòng muốn giảm cân giảm béo bụng thì cà chua và tỏi chính là thực phẩm không thể thiếu. Bởi khi ngồi nhiều, chất béo thường tích tụ khu vực bụng, mông và đùi. Hơn nữa, đường ruột cũng bị tích tụ nhiều chất thải. Trong khi đó, cà chua và tỏi lại có khả năng hấp thụ lượng chất béo dư thừa này, đẩy lượng mỡ và chất độc hại ra ngoài. Không những vậy, cà chua còn có thể giúp làn da sáng mịn hồng hào hơn, tỏi giúp loại bỏ mụn.

GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA VÀ TỎI ĐÚNG CÁCH

Để có thể giúp bạn giảm cân bằng cà chua và tỏi thì điều đầu tiên, bạn cần chú ý thực hiện theo các bước sau:

Chuẩn bị:

– 6 thìa cà phê nước cốt chanh

– 2 quả cà chua

– 4 tép tỏi

– 500ml nước lọc

– 8 viên đá lạnh

Cách thực hiện:

Cho tất cả hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố. Sau đó xay nhiễn để tủ lạnh uonsg trong ngày. Thực hiện thường xuyên bạn sẽ có được thân hình thon gọn nhất.

BẬT MÍ CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA VÀ TỎI

Những lưu ý khi giảm cân bằng cà chua và tỏi

Giảm cân bằng cà chua và tỏi đạt được hiệu quả cao nhất, chúng ta cần có những lưu ý sau:

  • Nên ăn cà chua theo kế hoạch không nên bạ đâu ăn đó sẽ không khoa học và không giảm được cân. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cà chua sau bữa ăn hoặc trong bữa ăn để đảm bảo an toàn cho dạ dày.
  • Phương pháp giảm cân bằng cà chua và tỏi này không phù hợp với những ai đang mắc bệnh loét dạ dày, viêm túi mật hoặc bị viêm tụy.
  • Tránh ăn cà chua và tỏi với các loại thức ăn có nhiệt độ cao. Vì nếu kết hợp rất dễ khiến cơ thể dung nạp thêm nhiều calo gây tăng cân.

Cách giảm cân bằng cà chua và tỏi chỉ phù hợp để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh hơn. Do đó, bạn muốn giảm cân nhanh khoa học hiệu quả nhất vẫn cần có một kế hoạch giảm cân đúng cách với một chế độ ăn uống và luyện tập đầy đủ.

Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và chúc bạn sớm có vóc dáng thon gọn!

Leave a Reply