“Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?” là câu hỏi của nhiều bạn nữ khi bắt đầu sử dụng chế độ ăn kiêng độc đáo này. Vậy, phương pháp này là gì, có nguồn gốc từ đâu và có thật sự hiệu quả trong việc giảm cân hay không? Hãy cùng bài viết tìm hiểu vấn đề này nhé.
1. Chế độ ăn kiêng giảm cân bằng chuối có nguồn gốc từ đâu?
Ăn kiêng giảm cân với chuối là chế độ được nghiên cứu và giới thiệu bởi Hitoshi Watanable trong cuốn sách “Chế độ ăn kiếng chuối buổi sáng”. Rất nhanh chóng, chế độ này dần lan rộng và trở thành cơn sốt giảm cân cho giới trẻ Nhật Bản ngay sau đó.
Trên thực tế, phương pháp này đã được nhiều người tại Nhật Bản áp dụng với hiệu quả bất ngờ. Thậm chí, có người đã giảm gần 5kg chỉ trong vòng 1 tuần. Ưu điểm nổi bật của phương pháp này là tính đơn giản và hoàn toàn không đòi hỏi bất kỳ yêu cầu nào từ người thực hiện, ngoại trừ tính kiên nhẫn và quyết tâm.
Theo tác giả Hitoshi Watanable, sau khi đã tự mình trải nghiệm qua nhiều lần thử nghiệm với các công thức khác nhau, kết hợp với sự trợ giúp từ vợ – một dược sỹ chuyên nghiệp nghiên cứu trong lĩnh vực thuốc uống giảm cân, ông cuối cùng đã cho ra đời 1 phương pháp giảm cân an toàn hữu ích cho hàng ngàn người ở Nhật Bản.
2. Giảm cân bằng ăn chuối có hiệu quả không?
Vấn đề tiếp theo được đặt ra là, liệu Phương pháp giảm cân bằng ăn chuối có hiệu quả không? Câu trả lời là có.
Trong chuối có chứa thành phần kháng tinh bột giúp quá trình giảm cân diễn ra rất dễ dàng. Cụ thể hơn, những chất kháng tinh bột khi vào cơ thể sẽ không được tiêu hoá mà đi thẳng xuống vùng ruột già của chúng ta. Chính ở đây, chúng sẽ được lên men nhờ các vi khuẩn, tạo ra các chuỗi acid béo ngắn như Propionate, Butyrate… để tăng cường trao đổi chất, kháng viêm, chống căng thẳng và giúp người thừa cân giảm thiểu nguy cơ bị bệnh béo phì, tiểu đường.
Công thức ăn chuối giảm cân này thực ra khá đơn giản. Bạn chỉ cần ăn chuối vào mỗi bữa sáng với 1 ly nước ấm, sau đó không ăn thêm bất cứ gì cho đến bữa trưa. Mỗi ngày bạn có thể ăn từ 2 đến 3 quả chuối vào bữa sáng, miễn sao đủ no là được. Lưu ý thêm là hãy uống 1 ly nước ấm trước khi ăn chuối khoảng 1 tiếng để làm sạch bộ máy tiêu hoá của bạn nhé.
“Phương pháp giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?” đã được nhiều người chứng minh rằng có. Do đó, đừng ngại ngần thử ngay cách giảm cân cực kỳ ấn tượng và an toàn này nhé.
Bạn có thể quan tâm tới bài viết:
